两大因素致近视度数持续增加 该如何减缓

　　0-6岁是孩子视力发育的关键时期，很多家长以为视力出现问题也会随着孩子的视力发育逐渐变好;长大后，我们依旧抱着无所谓的态度，认为成年以后视力已经成型稳定，即使近视了情况也不会继续恶劣下去。

　　然而当视力一再向我们发出警报之后我们才感受到，眼睛在我们的日常生活中有非常重要的作用，等到意识到它出现问题时，往往错过了最佳治疗时期。人们通过使用视力治疗仪、按摩器等视力训练或激光手术来矫正视力，但是都有不同程度的反弹。那么引起眼睛度数不断增加的原因有哪些呢?为了遏制近视程度的进一步恶化，我们该怎么做?

　　近视度数加深主要有以下两个原因:

　　1.病理性近视

　　病理性近视主要有遗传因素决定。通常儿童一两年内增长50-75度、成年人两三年内增长50-75度是正常的，但是病理性近视则是每年近视度数增长超过100度，甚至200度以上，或是累计达到2000度的高度近视。

　　2.不注意用眼卫生，用眼习惯不正确

　　这个原因是导致大多数现代人近视的主要原因。社会飞速发展，电子产品几近泛滥，特别是对于电脑一族来说，上班时间对着电脑一天，下班后的放松时间全部交给了手机、平板，长时间的近距离用眼导致眼睛“罢工”。市面上的护眼、视力矫正的产品越来越多，技术也逐渐发达，视力健康却是大不如从前。据媒体报道，国家质监局曾对十几个省的眼镜产品进行抽查，发现有三成不符合质量标准。

　　单调重复的日常生活让我们已经养成了固定的做事模式，细小的不良用眼习惯已经引不起我们足够的重视。难道只有当眼睛积劳成疾、难以恢复时我们才意识到事情的严重性?

　　电脑一族缓解视力疲劳的10个良好习惯你必须知道:

　　1、与屏幕保持25英寸(约63厘米)，将屏幕调整为略俯视的位置;

　　2、通过区域亮化来减少屏幕眩光，需要时也可戴护目镜;

　　3、“20-20-20”规则：每20分钟抬眼看20英尺(约6米)外至少20秒;

　　4、眼睛干涩时给眼睛来点人工泪液小滋润一下;

　　5、保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。

　　6、长时间盯着电脑工作，记得眨眨眼，或者适当起身远眺。

　　7、睡前准备一条干净的毛巾，给干涩的眼睛来个5-10分钟的冷热(交替)敷;

　　8、工作一小时，尽量让眼睛休息5-10分钟过;

　　9、如果佩戴隐形眼镜，尽量与框架眼镜交替配戴;

　　10、不要戴隐形眼镜睡觉; 正确护理，注意卫生与清洁。

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