日常用眼三项注意

    造成近视的原因主要有：遗传倾向（父母高度近视的孩子易患近视）、看书姿势不正确、眼睛与书本的距离太近、用眼时间太长、看书的场所不恰当、看书时光线太弱或太强等，都可导致近视。如何预防呢？

　　1.平时看书、写字要让孩子养成正确的姿势。使用书本、作业本时与眼睛的距离应保持l尺左右，不能过远或太近，不能歪着头写字看书，不要趴伏在桌上看书写字，不能躺在床上看书，不能边坐车或边走路边看书。

　　2.调节好光线。光线太弱增加眼睛的调节负担，太强对眼睛刺激大。家长应给孩子创造较好的看书条件，不要为了节约电费而影响孩子的身体健康。一般情况下，学习最好使用台灯，不应低于25瓦，不宜高于60瓦，最好装有乳白色圆球型灯罩。

　　3.控制看书时间。看书时间过长易引起眼肌疲劳，孩子会感到眼睛发酸发胀，长期必然会影响视力。一般孩子连续看书写字不能超过40分钟，到一定时间，家长就应该提醒孩子休息至少1O分钟，做做游戏，看看远处树木，让眼睛得到休息。